「痩せたくないから三食しっかり食べる」
食べると太っちゃう人からするとなんとも羨ましい話ですが、
食べても太れない人はこのように言われる方が多いです。
だけどね
そもそも
食べても太れないという状態は
食物を食べても胃腸が栄養を吸収できていないということなので、
無理に食べて胃腸を疲れさせてしまったら
かえって胃腸の吸収力が落ちて
さらに太りにくくなってしまいやすいです。
そういう時は
無理に食べるのを止めて
まずはしっかり胃腸を休ませてあげましょう。
そうすると胃腸が元気を取り戻して
しっかり栄養を吸収出来る体に戻りますよ。
そして
そういう方は考えすぎて頭の中にゴミ（ストレス）を作り出している場合があるので、
ライオンあくび体操を習慣化して
頭の中のゴミをキレイにしましょうね～
