先日紹介した斎藤公子さんの爬虫類ハイハイ
大人の方でやってみた方が
「どのように動いていいか分からない」という声が多かったです。
そうだよねー
動き方が分からなくて当然です。
だって
やったことない動きだからね
だけど
赤ちゃんの頃って
全ての動きがやったことない動きだったよね
しかし
自然と寝返りできるようになって
ハイハイできるようになって
歩けるようになっています。
だから
やっていけば自然とできるようになっていきます。
しかしながら
大人は身体も脳も固くなっているのでアドバイス
「一番最初のカカトを合わせて親指を付ける姿勢が大切」
そして
膝を曲げた方の足の力で進みますが、
実は
曲げない伸びている方が重要！
伸びている方の足の形が
最初の姿勢から全く変わらないと
反対側の曲げる足の角度が自然と適切な所に収まり
力が入れやすいです。
あとは筋力があると伸びあがるように進めますよ～
