「腰が重くてイヤだ」とお考えの方に

『腰が重い』という言葉があります。

（意味：なかなか行動を起こそうとしない。気軽に動かない。）GOO辞書

そのような時のカラダは

腰を支える筋肉（インナーマッスル）が弱くなったり、疲労して

腰が固くなっています。

特に最近の方は

足の指が適切に使えないことで指の力が弱くなっているのも原因の一つです。

そんな時は

素足になって土の上を歩くと良いです。

指も鍛えられるし

足裏から毒素を排出できて

めっちゃ健康になります。

この四連休

自然の中で裸足になってみてはいかがですか～