新規の方の質問で多いのが
「良い姿勢に気をつけた方がいいですか？」 です。
だけどね
新規で来る方はだいたいカラダがめっちゃ悪いので
良い姿勢を維持するだけの
気力・体力がありません。
だから良い姿勢を維持しようとしても
すぐに疲れて「へにゃん」ってなってしまいます。
なのでまずは
『疲れをとりましょう』が先決
だから
「今はしょうがない」と割り切って変な姿勢をしてもOK!
そして毎日
例えば腕振り体操を少しづつ続けて、
そして
少しづつ負荷を増やしていくと
自然と良い姿勢になっています。
だから頑張って良い姿勢を維持しなくても大丈夫ですよ～
