最近のギックリ腰の原因は・・・

最近ギックリ腰の方が多い。

この原因は以前の投稿でも触れた

「冷え」です。

ギックリ腰のように症状が出ちゃうと辛いので

その前にしっかり対策しましょう！

ポイントは下半身！

下半身を腹巻やタイツで冷やさないようにして、

さらに

腰湯（下記サイトを参照）でしっかり下半身を温めましょう！

yogasimplelife.com