ついついテレビ見ちゃうと・・・

時間に余裕ができると

ついつい

テレビやYouTube、ラジオ

など情報を見聞きしちゃうけど、

そうすると

意識が外を向いてしまうので

自分との繋がりが薄くなり、

不安を感じやすくなっちゃう。

こういう時こそ

あまり情報には触れずに

自分の内側に意識を向けてみてください。