カラダがむくむと言われるクライアントさんから
「先生一日に水ってどれくらい飲みますか？」と聞かれました。
今夏が真っ盛りで
テレビでは「熱中症予防で水を飲みましょう」と言っていると思います。
僕は水分として摂っているのは
希望の命水（ミネラル）とコーヒーを飲むので500ml位だと思います。
（特にエアコンをかけないければ
湿度があるのであまり喉が渇かない。
逆にエアコンをかけている時は乾燥するので
1ℓ位飲んでいると思う。）
こういう事を言うと
「喉が渇いてから飲んだんじゃ遅い」と言われちゃうんじゃないかな。
だけど
僕は「水分」よりも
「塩分（ミネラル）」を注視しています。
だから普通の人が観たら
やばいくらい塩分摂っています。
「水分摂ってなくて塩分摂る」
なんてお医者さんからしたら
「死にたいの」って突っ込まれそうだけど
おかげさまで夏に起こりやすいダルさも無いし
病気もしないので
朝から元気に動けています。
まあ
僕は自分のカラダで実験するのが好きなので
色々試して遊んでいたら
こんな感じになっちゃっただけなので
これが正解という事ではありませんよ～
