冷えが溜まって不調

暖冬と言われておりますが、
冬はやっぱり寒い。

そしてカラダの中にも冷えが溜まって不調を起こしている方も多いです。

そういう方はカラダが冷えているので「運動しよう」と思えないし、
想像以上に温めても、「温かさ」を感じないです。

もうそうなったら

お風呂にゆ～っくり浸かって
めっちゃ寝る。

そして明日はかなり暖かくなるみたいなので、
家の中に直接日光が入るようなら
日の光に体を当ててあげましょう。

カラダの芯から緩んできますよ～