今出来る簡単な事を少しでもやる

「仕事が忙しくて体操が出来ない」
と言われるクライアントさんがいました。

もうそういう場合は体操を一通り全部やろうと考えるより、
とにかく今出来る簡単な事を少しでもやれると良いと思います。

それの最たるものは
「口を大きく開ける」だと思いますので、

いつでも
どこでも
気がついた時に口を大きく開きましょう。

それだけでも
カラダの疲れ方が変わっていくと思います。