「腕ふり体操はいいですか？」

先日クライアントさんが昔のブログを読んで

「腕ふり体操はいいですか？」と聞かれました。

最近ではあくび体操の研究で

腕ふり体操をせずにあくび体操ばかりやっていたけど

久しぶりに腕振り体操をやってみたら

やっぱりいい！

カラダがシャキッとします。

さらに

あくび体操をやってからやると

身体の軸がとれて

数百回程度苦も無くできますよ。