今週は肝臓疲労の腰痛・肩こり
そして肝臓が疲労しての
カラダの色々な炎症の痛みがめっちゃ多い
そして話を聞いてみると
ストレスで肝臓を傷めているようです。
顕著な方だと
仕事でカチンときた１時間後に腰痛になっていました。
子供のように
泣いたり、怒ったりしたら
ストレスが発散されてカラダが壊れませんが
みなさん大人の対応をしてしまうので
そのダメージがご自分のカラダに出てしまっています。
「カチンときた」
そんな時とはカラダをガシガシ動かして
肝臓のストレスを発散させましょう。
ポイントは
ヨガのようなゆったりしたか感じではなく
100メートルダッシュや筋トレのように筋肉をフルに使っている方が
肝臓のストレスがに抜けやすいです。
それと
大声を出すのも良いです
あと先日紹介した
腕振りも後ろに勢いよく振るのでいいです
痛くなる前にやってくださいね～
