寝る時のポイントは下半身

寝る時に肩が寒いからとネックウォーマーをする方がいらっしゃいます。

それはそれでやってもらって良いですが、

寝る時のポイントは下半身を温めるです。

湯たんぽを入れるのも良いし

下半身にだけ毛布を余分に掛ける

などして

下半身を温めると疲れが取れてスッキリしますよ～