最近、肩がガチガチの方が多いです。
お話を聞いても
「一応体操してるけど、すぐ固くなっちゃう」と言われます。
もしかしたら寒さが原因してるかもしれません。
暖冬と言われているけど
やっぱり寒い🥶
寒さから無意識に肩をすぼめてしまって、
それが癖になって肩の力の抜き方を忘れてしまっているかもしれません。
そんな場合は
下半身を厚着して温めてみましょう。
カラダは上半身を温めるよりも
下半身が温める方が血流の流れ良くなり
温かく感じます。
それだけでも
肩の力が「ふっ」と抜けて楽になると思いますよー
