カラダが緩むとモノゴトを広く大きく考えられるようになります。
そのカラダを緩ます一つのポイントとして呼吸があげられます。
だけど呼吸法ってけっこう難しく
見よう見まねでやって逆に体調を壊す場合もあります。
完全に人任せになりますが
この動画では科学的に基づいた呼吸法をレクチャーしていてすごく良いです。
参考にしてください
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