2020-10-01から1日間の記事一覧

苦しく、自分が嫌に感じる。 そんな時この体操をやってみてね

今は大きな転換期です。 そういう時って 嫌な記憶や自分の嫌な行動など 自分のネガティブなコトが次から次えと思い出されて 苦しく、自分が嫌に感じる場合もあります。 そんな時この体操をやってみてね 下あごを前に突き出して その状態で口を横にイーと大き…

カラダが緩むとモノゴトを広く大きく考えられるようになります。

カラダが緩むとモノゴトを広く大きく考えられるようになります。 そのカラダを緩ます一つのポイントとして呼吸があげられます。 だけど呼吸法ってけっこう難しく 見よう見まねでやって逆に体調を壊す場合もあります。 完全に人任せになりますが この動画では…