「手術をしてから眠れない」と言われるクライアントさん
カラダをチェックしていくと
・足が固くて冷たい
それと
・腸に力がない
なので
足を緩めて
足に血流が流れるようにして、
固めの食べ物をよく噛んで食べるようにアドバイスしたら、
「眠れた」とご報告もらいました。
そうなんです！
「眠れない」と言われる方はこの二カ所が弱い方が多い。
そしてこの二カ所を改善する方法は
『よく噛んで食べる』です。
そういうと
「先生どれくらい噛むんですか？」聞かれます。
冗談ぽっく
「顎が疲れるまで」と言いますが結構本気。
やり始めは顎が疲れます。
それぐらいできたらすごいです！
そして一回顎が疲れを感じたら、
次回からは結構長く噛めるようになっています。
ちなみに僕だと、
時間がある時はテレビや漫画を見ながら
モグモグと一時間くらいかけて食べますよー
