カラダに熱がこもって軽い熱中症みたいな方が多いです。 話を伺ってみると皆さん 「暑くなってお風呂に浸かる時間が短くなった。」 「お風呂から出た後に汗をかくのが嫌だからお風呂を短めにしている。」 と言います。 逆だよー この時期は夏に向けて 汗を出…

先週も腰痛とくにぎっくり腰が多かった。 その理由は 以前も書いたように 骨盤内の冷え それと 体温調節が上手くできないことでカラダが疲れているのが原因と思います。 対策として あくび体操 と下記体操をやりましょう！ www.youtube.com