今は知らず知らずのうちに 皆様の呼吸が浅くなっておりますよ～ まー これだけ「緊急・緊急」言われたら カラダに支障が出ない方の方が珍しいくらいです。 それにマスクもしてるしね ということで 夜寝る時はゆっ～たり寝るために 何も考えない時間（サイレ…

今スポーツジムも閉鎖になって 家で運動・ヨガをやっている方も多いと思います。 先日来られた方も 家でヨガをやっていてカラダを痛めたようです。 家でヨガをやるポイントは 『ご自分の呼吸のリズムに合わせる』です。 DVDやユーチューブでインストラクター…

昨日は畑に行って農作業しておりました。 日差しが心地良く 鳥が楽げに鳴いて 蝶が気持ちよさそうに飛んで 花がキレイに咲いている 世間の緊張状態とは一転して めっちゃ長閑（のどか） そうだよね これが本来の姿だよね～ よく地震とか火山噴火とかの天災の…