今は急に湿度が上がったので、
「自分の〇〇が悪い」などと
自分を責めて
どよーん😰と落ち込みやすい
じゃあ落ち込んだ時に
「そもそも なんで落ち込むの？」
って考えみよう。
意外と現実に引き戻されて
落ち込みから抜けられちゃいます。
だってね
自分が悪いと落ち込んでるだけで、
実はそこから先の思考を止めて
何も変わろうとしていない状態なの
だから
落ち込みから先に道があることを意図してあげたら、
自然とふわっと上がっていきます🥰
と偉そうに書いていますが、
僕はしょっちゅ落ち込んでいる。
だけどリカバーが早い
