アドバイス色々

「・ご自分の表現をみつけましょう。

　・思った事、感じた事をそのまま言う。（ジャッチメントしない）」

これ大切！

「歩幅大きめ」

歩幅を大きくすると運動量が増えます

 「携帯を持っていかない」

これだけでも自由になります。

「ゆっくりする

おひとりの時間を作りましょう」

他人といると無意識に人に引っ張られやすいです

「ブログをやってみましょう」

自分を知るきっかけになります