昨日、紹介した体操もそうですが、 体操やストレッチはやりやすい側からやるようにしましょう。 やりやすい側から動かしていると 反対側のやりにくい側が自然と動きやすくなります。 この原理って なんでも応用できます。 だからね 頑張る必要はないんですよ