今の頭の緊張は カカト

最近カラダをチェックすると頭が緊張されている方が多いです

だけど今の頭の緊張は

直接、頭や首を直接緩めてようとしても

なかなか緩みません。。。

そういう時は他の部位から緩めていきます。

特に今の頭の緊張は

カカトを緩めると

頭も緩んできます。

簡単な方法は寺門琢己さんの足上げ体操

イスの上に足をのせてボーッとするだけなのでやってみてね～