目を閉じてぽけ～っとしましょう

目を閉じてぽけ～っとしましょう

頭の緊張　目の緊張　が取れて

じんわ～り気持ち良さが拡がっていきます。

そして脳がリセットされて

新たな価値観が構成されていきます。

時間が無かったら5分ぐらいでもいいし

時間があれば何時間でもやってください

僕は気持ち良さに浸って2～3時間くらいやってる時もあります

そうそう

こんな感じ↓

姿勢に拘らず

ご自分が気持ちが良い姿勢でぽけ～っとしてね～